5.0 km | 00:31:06 | 06:12/km日期: 2020-01-15 06:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 07'13" / 05'55" / 06'16" / 06'00" / 05'39" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'32") | 429 / 2429 |
4 | | 07'30" (+01'36") | 2 / 2432 |
5 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 3432 |
6 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 4432 |
7 | | 05'30" | 583 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
138.18 km NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
3810.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 05'55" | 00:13'08" |
3 | 06'16" | 00:19'24" |
4 | 06'00" | 00:25'24" |
5 | 05'39" | 00:31'03" |
5.0 | 03'11" | 00:31'06" |