4.8 km | 00:23:39 | 04:57/km日期: 2020-01-16 19:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 04'47" / 05'14" / 05'03" / 04'59" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'16") | 285 / 2285 |
4 | | 04'57" (+00'16") | 1000 / 3285 |
5 | | 04'44" (+00'03") | 221 / 3507 |
6 | | 05'58" (+01'17") | 202 / 3709 |
7 | | 04'41" | 1000 / 4709 |
8 | | 04'59" (+00'18") | 52 / 4762 |
9 | | 06'31" (+01'50") | 8 / 4770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 202.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'14" | 00:10'01" |
3 | 05'03" | 00:15'04" |
4 | 04'59" | 00:20'03" |
4.8 | 04'42" | 00:23'41" |