5.1 km | 00:20:56 | 04:05/km日期: 2020-01-16 18:59 - 平均心率: 161 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 03'50" / 04'01" / 04'08" / 04'15" / 04'17" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'00" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'08" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'15" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'46" | 115 / 5115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
388.24 km 愛低達ADOIS BOOTS3 累積 :
13604.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 04'01" | 00:07'51" |
3 | 04'08" | 00:11'59" |
4 | 04'15" | 00:16'14" |
5 | 04'17" | 00:20'31" |
5.1 | 03'53" | 00:20'58" |