10.2 km | 00:46:45 | 04:35/km日期: 2020-01-16 18:01 - 平均心率: 137 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 05'00" / 04'52" / 04'51" / 04'47" / 04'46" / 04'49" / 07'06" / 04'10" / 06'33" / 04'23" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'18" (+00'10") | 209 / 6209 |
8 | | 04'13" (+00'05") | 1000 / 7209 |
9 | | 04'14" (+00'06") | 1000 / 8209 |
10 | | 04'08" | 1000 / 9209 |
11 | | 04'20" (+00'12") | 956 / 10165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 206.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'52" | 00:09'52" |
3 | 04'51" | 00:14'43" |
4 | 04'47" | 00:19'30" |
5 | 04'46" | 00:24'16" |
6 | 04'49" | 00:29'05" |
7 | 07'06" | 00:36'11" |
8 | 04'10" | 00:40'21" |
9 | 06'33" | 00:46'54" |
10 | 04'23" | 00:51'17" |
10.2 | 04'07" | 00:51'58" |