5.0 km | 00:19:30 | 03:53/km日期: 2020-01-16 18:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 03'51" / 03'53" / 03'56" / 03'56" / 03'50" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'04") | 410 / 410 |
2 | | 03'53" (+00'06") | 401 / 811 |
3 | | 03'51" (+00'04") | 403 / 1215 |
4 | | 03'51" (+00'04") | 405 / 1620 |
5 | | 03'54" (+00'07") | 398 / 2018 |
6 | | 03'53" (+00'06") | 398 / 2417 |
7 | | 03'53" (+00'06") | 406 / 2824 |
8 | | 03'51" (+00'04") | 399 / 3223 |
9 | | 03'57" (+00'10") | 392 / 3616 |
10 | | 03'55" (+00'08") | 396 / 4012 |
11 | | 03'50" (+00'03") | 404 / 4417 |
12 | | 03'59" (+00'12") | 394 / 4811 |
13 | | 03'47" | 198 / 5009 |
14 | | 01'36" | 8 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 239.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 03'53" | 00:07'44" |
3 | 03'56" | 00:11'40" |
4 | 03'56" | 00:15'36" |
5 | 03'50" | 00:19'26" |
5.0 | 03'33" | 00:19'30" |