陳永康 2020/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳永康新竹
ID 457801

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4.7 km | 01:00:31 | 12:54/km

日期: 2020-01-12 19:08 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'55"

(12'55")

4.63 (-0.53)

996 / 996

2

11'42"

(24'37")

5.16

1006 / 2003

3

12'19"

(36'56")

4.85 (-0.32)

994 / 2997

4

12'02"

(48'58")

5.03 (-0.14)

1007 / 4004

5

11'11"

(01:00'09")

3.64 (-1.52)

679 / 4683

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'04"	00:13'04"
2	11'33"	00:24'37"
3	12'28"	00:37'05"
4	11'53"	00:48'58"
4.7	16'21"	01:00'09"

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