12.1 km | 01:10:03 | 05:48/km日期: 2020-01-09 17:20 - 平均心率: 103 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 12600 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 06'10" / 06'04" / 06'08" / 06'17" / 05'56" / 05'27" / 05'39" / 05'31" / 05'32" / 05'44" / 05'50" / 05'21" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'50") | 1008 / 1008 | 177 / 91 |
2 | | 06'02" (+00'45") | 1004 / 2013 | 178 / 92 |
3 | | 06'06" (+00'49") | 1004 / 3017 | 179 / 91 |
4 | | 06'17" (+01'00") | 1008 / 4026 | 178 / 88 |
5 | | 05'50" (+00'33") | 1004 / 5031 | 180 / 94 |
6 | | 05'26" (+00'09") | 1001 / 6032 | 181 / 101 |
7 | | 05'40" (+00'23") | 1005 / 7037 | 180 / 97 |
8 | | 05'27" (+00'10") | 1002 / 8040 | 180 / 101 |
9 | | 05'33" (+00'16") | 1006 / 9046 | 180 / 99 |
10 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 10047 | 180 / 96 |
11 | | 05'49" (+00'32") | 1005 / 11052 | 180 / 95 |
12 | | 05'17" | 1007 / 12060 | 180 / 104 |
13 | | 04'36" | 72 / 12132 | 180 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 254.37 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'04" | 00:12'14" |
3 | 06'08" | 00:18'22" |
4 | 06'17" | 00:24'39" |
5 | 05'56" | 00:30'35" |
6 | 05'27" | 00:36'02" |
7 | 05'39" | 00:41'41" |
8 | 05'31" | 00:47'12" |
9 | 05'32" | 00:52'44" |
10 | 05'44" | 00:58'28" |
11 | 05'50" | 01:04'18" |
12 | 05'21" | 01:09'39" |
12.1 | 05'31" | 01:10'03" |