7.0 km | 01:02:32 | 08:55/km日期: 2020-01-07 21:40 - 平均心率: 170 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 09'27" / 09'03" / 09'28" / 09'16" / 09'09" / 08'18" / 07'50" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'15" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'09" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
46.76 km 阿拖 3代 累積 :
552.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 09'03" | 00:18'30" |
3 | 09'28" | 00:27'58" |
4 | 09'16" | 00:37'14" |
5 | 09'09" | 00:46'23" |
6 | 08'18" | 00:54'41" |
7 | 07'50" | 01:02'31" |
7.0 | 09'47" | 01:02'35" |