6.0 km | 00:40:29 | 06:43/km日期: 2019-12-17 19:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 07'41" / 06'57" / 06'49" / 06'04" / 06'21" / 06'07" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+00'47") | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'57" | 00:14'38" |
3 | 06'49" | 00:21'27" |
4 | 06'04" | 00:27'31" |
5 | 06'21" | 00:33'52" |
6 | 06'07" | 00:39'59" |
6.0 | 10'53" | 00:40'14" |