Tom Chou 2014/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tom Chou 基隆
ID 116199

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30.6 km | 04:14:36 | 7.2 km/h

日期: 2014-08-17 18:22 - 總爬升: 194 m - 地點: 景華公園 - 卡路里: 1101.12 Cal

8月累積里程 : 62.19 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

威諾, Kevin Chen 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	7.0 %
2	22.6	-13.4 %
3	15.7	8.0 %
4	23.4	-9.4 %
5	24.0	8.5 %
6	22.2	-6.8 %
7	22.1	-5.5 %
8	23.2	8.7 %
9	22.9	-5.2 %
10	19.9	5.4 %
11	19.4	-28.2 %
12	23.1	-9.0 %
13	22.9	6.2 %
14	21.8	4.5 %
15	14.1	5.2 %
16	2.4	-7.8 %
17	20.3	-3.5 %
18	21.6	3.8 %
19	21.4	-3.7 %
20	19.9	6.5 %
21	19.6	4.0 %
22	21.3	-2.9 %
23	19.5	3.5 %
24	21.1	-3.4 %
25	20.6	-3.0 %
26	17.9	5.8 %
27	16.4	-1.2 %
28	2.8	9.8 %
29	21.1	12.4 %
30	13.5	-10.7 %
30.6	0.3	11.0 %

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