12.0 km | 01:11:46 | 05:57/km日期: 2020-01-03 19:22 - 平均心率: 163 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 13786 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 06'12" / 05'49" / 06'11" / 06'06" / 06'17" / 05'56" / 05'53" / 06'05" / 06'01" / 05'41" / 05'34" / 05'44" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'37") | 1007 / 1007 | 182 / 88 |
2 | | 05'48" (+00'15") | 1002 / 2010 | 188 / 91 |
3 | | 06'11" (+00'38") | 1006 / 3016 | 191 / 84 |
4 | | 06'03" (+00'30") | 1006 / 4023 | 192 / 85 |
5 | | 06'13" (+00'40") | 1001 / 5024 | 193 / 83 |
6 | | 05'56" (+00'23") | 1007 / 6031 | 191 / 87 |
7 | | 05'51" (+00'18") | 1004 / 7035 | 193 / 88 |
8 | | 06'03" (+00'30") | 1000 / 8036 | 193 / 85 |
9 | | 05'59" (+00'26") | 1006 / 9043 | 194 / 85 |
10 | | 05'38" (+00'05") | 1007 / 10050 | 195 / 90 |
11 | | 05'33" | 1000 / 11051 | 194 / 92 |
12 | | 05'44" (+00'11") | 1008 / 12059 | 195 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
231.46 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 二代-小橘 累積 :
1247.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'49" | 00:12'01" |
3 | 06'11" | 00:18'12" |
4 | 06'06" | 00:24'18" |
5 | 06'17" | 00:30'35" |
6 | 05'56" | 00:36'31" |
7 | 05'53" | 00:42'24" |
8 | 06'05" | 00:48'29" |
9 | 06'01" | 00:54'30" |
10 | 05'41" | 01:00'11" |
11 | 05'34" | 01:05'45" |
12 | 05'44" | 01:11'29" |
12.0 | 07'56" | 01:11'46" |