林志冠 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

林志冠新北市
ID 343458

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全馬 | 06:44:43 | 09:35/km | 第42馬

2020 長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2020-01-01
成績	06:44:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'23")

00:38'23" (+02'29")

01:14'17"

10 km

(01:14'17")

00:35'54"

15 km

(01:55'50")

00:41'33" (+05'39")

01:23'48" (+09'31")

20 km

(02:38'05")

00:42'15" (+06'21")

25 km

(03:25'05")

00:47'00" (+11'06")

01:30'34" (+16'17")

30 km

(04:08'39")

00:43'34" (+07'40")

35 km

(04:58'35")

00:49'56" (+14'02")

01:38'48" (+24'31")

40 km

(05:47'27")

00:48'52" (+12'58")

Finish

(06:44:43)

日期: 2020-01-01 07:03 - 卡路里: 2885 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

賽後評分: 👌
給 5 星

1月累積里程 : 101.80 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'15"	00:14'55"
3	07'34"	00:22'29"
4	07'07"	00:29'36"
5	08'47"	00:38'23"
6	07'29"	00:45'52"
7	07'52"	00:53'44"
8	07'01"	01:00'45"
9	06'53"	01:07'38"
10	06'39"	01:14'17"
11	08'35"	01:22'52"
12	06'54"	01:29'46"
13	08'24"	01:38'10"
14	08'48"	01:46'58"
15	08'52"	01:55'50"
16	07'25"	02:03'15"
17	08'04"	02:11'19"
18	08'15"	02:19'34"
19	10'27"	02:30'01"
20	08'04"	02:38'05"
21	09'12"	02:47'17"
22	07'37"	02:54'54"
23	12'25"	03:07'19"
24	08'01"	03:15'20"
25	09'45"	03:25'05"
26	07'30"	03:32'35"
27	11'13"	03:43'48"
28	09'16"	03:53'04"
29	07'35"	04:00'39"
30	08'00"	04:08'39"
31	11'20"	04:19'59"
32	10'03"	04:30'02"
33	09'16"	04:39'18"
34	09'18"	04:48'36"
35	09'59"	04:58'35"
36	09'22"	05:07'57"
37	10'11"	05:18'08"
38	09'26"	05:27'34"
39	09'27"	05:37'01"
40	10'26"	05:47'27"
41	10'31"	05:57'58"
42	10'38"	06:08'36"
43	13'30"	06:22'06"
43.3	65'25"	06:44'45"

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朋友動態

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