林沛雲 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

林沛雲台北市
ID 367102

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:20:09 | 09:00/km | 第1馬

2020 長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2020-01-01
成績	06:20:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'30")

00:37'30" (+03'35")

01:11'25"

10 km

(01:11'25")

00:33'55"

15 km

(01:52'30")

00:41'05" (+07'10")

01:21'05" (+09'40")

20 km

(02:32'30")

00:40'00" (+06'05")

25 km

(03:17'47")

00:45'17" (+11'22")

01:34'32" (+23'07")

30 km

(04:07'02")

00:49'15" (+15'20")

35 km

(04:56'59")

00:49'57" (+16'02")

01:47'48" (+36'23")

40 km

(05:54'50")

00:57'51" (+23'56")

Finish

(06:20:09)

日期: 2020-01-01 07:01 - 卡路里: 2048 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

基本訓練

賽後評分: 讚👍
給 4 星

1月累積里程 : 53.09 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 584.8 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

為俊, Jason liu 和其他 3 人說推

·

黃明皇恭喜初馬完賽

2020-01-01 13:45 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	09'38"	00:16'59"
3	06'38"	00:23'37"
4	06'55"	00:30'32"
5	06'58"	00:37'30"
6	06'40"	00:44'10"
7	06'41"	00:50'51"
8	07'24"	00:58'15"
9	06'31"	01:04'46"
10	06'39"	01:11'25"
11	07'43"	01:19'08"
12	07'04"	01:26'12"
13	10'53"	01:37'05"
14	08'19"	01:45'24"
15	07'06"	01:52'30"
16	07'11"	01:59'41"
17	09'14"	02:08'55"
18	07'04"	02:15'59"
19	09'29"	02:25'28"
20	07'02"	02:32'30"
21	08'42"	02:41'12"
22	07'28"	02:48'40"
23	09'33"	02:58'13"
24	09'54"	03:08'07"
25	09'40"	03:17'47"
26	07'30"	03:25'17"
27	11'29"	03:36'46"
28	08'27"	03:45'13"
29	09'08"	03:54'21"
30	12'41"	04:07'02"
31	09'05"	04:16'07"
32	09'54"	04:26'01"
33	13'48"	04:39'49"
34	09'10"	04:48'59"
35	08'00"	04:56'59"
36	14'18"	05:11'17"
37	09'05"	05:20'22"
38	09'40"	05:30'02"
39	13'27"	05:43'29"
40	11'21"	05:54'50"
41	07'22"	06:02'12"
42	09'54"	06:12'06"
42.9	08'36"	06:20'10"

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朋友動態

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5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

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11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

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0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

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3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

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0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

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