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307692_Michael Chen
台南
ID 278294
50 位追隨者
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307692_Michael Chen
45.5 km
|
02:18:43
|
19.7 km/h
日期:
2020-01-01 06:41
-
總爬升:
289 m
-
平均心率:
112
-
卡路里:
888 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'09"
(02'09")
28.12 (-7.52)
1002 / 1002
2
02'16"
(04'25")
26.67 (-8.98)
1004 / 2006
3
03'10"
(07'35")
19.05 (-16.60)
1005 / 3012
4
05'22"
(12'57")
11.29 (-24.36)
1007 / 4019
5
02'44"
(15'41")
22.09 (-13.56)
1004 / 5024
展開計圈分析
6
02'25"
(18'06")
25.00 (-10.64)
1004 / 6028
7
03'11"
(21'17")
18.95 (-16.70)
1002 / 7030
8
05'32"
(26'49")
10.88 (-24.77)
1002 / 8033
9
02'10"
(28'59")
27.91 (-7.74)
1002 / 9036
10
03'27"
(32'26")
17.48 (-18.17)
1001 / 10037
11
02'38"
(35'04")
22.93 (-12.71)
1004 / 11041
12
02'38"
(37'42")
22.93 (-12.71)
1004 / 12045
13
02'33"
(40'15")
23.68 (-11.96)
1002 / 13048
14
02'57"
(43'12")
20.45 (-15.19)
1004 / 14052
15
02'50"
(46'02")
21.30 (-14.34)
1005 / 15058
16
02'34"
(48'36")
23.53 (-12.11)
1004 / 16062
17
03'45"
(52'21")
16.07 (-19.57)
1002 / 17064
18
02'47"
(55'08")
21.69 (-13.96)
1005 / 18070
19
02'21"
(57'29")
25.71 (-9.93)
1004 / 19074
20
02'33"
(01:00'02")
23.68 (-11.96)
1005 / 20079
21
04'27"
(01:04'29")
13.53 (-22.11)
1000 / 21080
22
03'06"
(01:07'35")
19.46 (-16.18)
1002 / 22082
23
06'39"
(01:14'14")
9.05 (-26.60)
1000 / 23083
24
08'10"
(01:22'24")
7.39 (-28.25)
1004 / 24088
25
03'21"
(01:25'45")
18.00 (-17.64)
1002 / 25091
26
02'23"
(01:28'08")
25.53 (-10.11)
1007 / 26098
27
02'36"
(01:30'44")
23.23 (-12.42)
1002 / 27100
28
02'01"
(01:32'45")
30.00 (-5.64)
1004 / 28105
29
02'29"
(01:35'14")
24.32 (-11.32)
1006 / 29111
30
01'59"
(01:37'13")
30.51 (-5.14)
1003 / 30114
31
02'04"
(01:39'17")
29.27 (-6.38)
1004 / 31119
32
02'19"
(01:41'36")
26.09 (-9.56)
1001 / 32120
33
03'47"
(01:45'23")
15.93 (-19.71)
1000 / 33121
34
03'01"
(01:48'24")
20.00 (-15.64)
1002 / 34124
35
02'46"
(01:51'10")
21.82 (-13.83)
1000 / 35124
36
02'03"
(01:53'13")
29.51 (-6.14)
1000 / 36125
37
02'40"
(01:55'53")
22.64 (-13.00)
1000 / 37125
38
01'42"
(01:57'35")
35.64
1000 / 38125
39
02'28"
(02:00'03")
24.49 (-11.15)
1001 / 39127
40
02'30"
(02:02'33")
24.16 (-11.48)
1001 / 40129
41
02'03"
(02:04'36")
29.27 (-6.38)
1000 / 41129
42
02'35"
(02:07'11")
23.53 (-12.11)
1006 / 42136
43
02'25"
(02:09'36")
25.00 (-10.64)
1002 / 43138
44
04'30"
(02:14'06")
13.38 (-22.26)
1000 / 44138
45
03'16"
(02:17'22")
18.46 (-17.18)
1001 / 45139
46
01'21"
(02:18'43")
17.91 (-17.73)
401 / 45540
台南
3
07692_Michael Chen
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
52.36 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 4 years ago
307706_Frank Lin
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.9
-3.4 %
2
26.5
3.6 %
3
19.1
-3.0 %
4
11.2
2.9 %
5
22.1
-2.1 %
6
24.8
6.3 %
7
19.0
4.8 %
8
11.0
-4.2 %
9
27.5
-3.8 %
10
17.8
-1.3 %
11
22.5
5.0 %
12
24.8
2.6 %
13
22.5
-2.4 %
14
20.9
5.2 %
15
21.2
-2.4 %
16
22.8
-1.8 %
17
16.4
3.0 %
18
21.4
3.8 %
19
24.8
1.8 %
20
24.7
-2.8 %
21
23.2
-1.5 %
22
12.0
4.4 %
23
9.3
-4.3 %
24
7.4
-6.0 %
25
17.1
3.3 %
26
25.7
-2.1 %
27
22.9
3.2 %
28
29.3
-2.1 %
29
24.8
-3.6 %
30
30.3
-1.1 %
31
28.8
-1.1 %
32
29.0
2.3 %
33
20.0
-0.5 %
34
16.0
2.6 %
35
21.6
-4.0 %
36
26.1
-1.8 %
37
23.1
2.4 %
38
33.6
-1.6 %
39
25.5
-0.8 %
40
26.5
-0.8 %
41
25.7
2.2 %
42
31.3
-1.7 %
43
23.2
2.0 %
44
15.1
6.8 %
45
17.0
-1.8 %
45.5
11.9
4.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:00:42
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:24:07
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:45
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:11:02
|
22.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:30:01
|
16.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:44
|
05:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:01
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:44
|
06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:32
|
05:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:22
|
06:15/km
台中阿森
回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
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