9.0 km | 00:45:01 | 04:58/km日期: 2020-01-01 08:22 - 平均心率: 159 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
Pace: 06'10" / 05'16" / 04'58" / 04'37" / 04'25" / 04'22" / 04'46" / 05'03" / 05'44" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+01'20") | 2784 / 2784 |
2 | | 04'07" (+00'04") | 484 / 3268 |
3 | | 05'26" (+01'23") | 183 / 3452 |
4 | | 04'17" (+00'14") | 465 / 3917 |
5 | | 05'34" (+01'31") | 179 / 4097 |
6 | | 04'15" (+00'12") | 469 / 4567 |
7 | | 04'58" (+00'55") | 201 / 4768 |
8 | | 04'03" | 493 / 5261 |
9 | | 04'59" (+00'56") | 200 / 5462 |
10 | | 04'06" (+00'03") | 486 / 5948 |
11 | | 05'45" (+01'42") | 173 / 6121 |
12 | | 04'13" (+00'10") | 474 / 6595 |
13 | | 05'24" (+01'21") | 184 / 6780 |
14 | | 04'21" (+00'18") | 458 / 7238 |
15 | | 05'38" (+01'35") | 177 / 7416 |
16 | | 05'17" (+01'14") | 945 / 8361 |
17 | | 05'56" (+01'53") | 678 / 9040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
147.06 km Newton Kismet 累積 :
6288.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'16" | 00:11'26" |
3 | 04'58" | 00:16'24" |
4 | 04'37" | 00:21'01" |
5 | 04'25" | 00:25'26" |
6 | 04'22" | 00:29'48" |
7 | 04'46" | 00:34'34" |
8 | 05'03" | 00:39'37" |
9 | 05'44" | 00:45'21" |
9.0 | 04'32" | 00:45'32" |