15.0 km | 01:05:52 | 04:23/km日期: 2019-12-31 18:34 - 平均心率: 122 - 卡路里: 783 Cal - 總步數: 12302 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 04'02" / 04'07" / 04'06" / 04'13" / 04'12" / 04'20" / 04'17" / 04'24" / 04'26" / 04'34" / 04'24" / 04'30" / 04'31" / 04'32" / 04'36" / 39'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'02" | 1000 / 1000 | 181 / 136 |
2 | | 04'09" (+00'07") | 1002 / 2001 | 183 / 131 |
3 | | 04'08" (+00'06") | 1004 / 3006 | 183 / 131 |
4 | | 04'15" (+00'13") | 1003 / 4009 | 185 / 126 |
5 | | 04'15" (+00'13") | 1003 / 5013 | 186 / 126 |
6 | | 04'21" (+00'19") | 1002 / 6015 | 186 / 123 |
7 | | 04'21" (+00'19") | 1003 / 7018 | 186 / 123 |
8 | | 04'25" (+00'23") | 1002 / 8021 | 185 / 121 |
9 | | 04'30" (+00'28") | 1003 / 9024 | 186 / 119 |
10 | | 04'34" (+00'32") | 1002 / 10026 | 188 / 116 |
11 | | 04'27" (+00'25") | 1002 / 11028 | 188 / 118 |
12 | | 04'30" (+00'28") | 1001 / 12029 | 189 / 116 |
13 | | 04'32" (+00'30") | 1003 / 13032 | 189 / 116 |
14 | | 04'35" (+00'33") | 1000 / 14033 | 190 / 114 |
15 | | 04'38" (+00'36") | 982 / 15015 | 188 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 360.55 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 04'07" | 00:08'09" |
3 | 04'06" | 00:12'15" |
4 | 04'13" | 00:16'28" |
5 | 04'12" | 00:20'40" |
6 | 04'20" | 00:25'00" |
7 | 04'17" | 00:29'17" |
8 | 04'24" | 00:33'41" |
9 | 04'26" | 00:38'07" |
10 | 04'34" | 00:42'41" |
11 | 04'24" | 00:47'05" |
12 | 04'30" | 00:51'35" |
13 | 04'31" | 00:56'06" |
14 | 04'32" | 01:00'38" |
15 | 04'36" | 01:05'14" |
15.0 | 38'09" | 01:05'52" |