5.4 km | 00:45:54 | 08:32/km日期: 2019-12-30 19:01 - 平均心率: 116 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 06'35" / 32'53" / 06'25" / 16'02" / 07'02" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+03'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'54" (+11'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'50" | 427 / 4427 |
6 | | 14'06" (+10'16") | 299 / 4726 |
7 | | 04'11" (+00'21") | 399 / 5126 |
8 | | 13'55" (+10'05") | 250 / 5376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
128.37 km ASICS TARTHERZEAL 6 (2E) (T821N-500) 虎走 6 累積 :
784.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 32'53" | 00:39'28" |
3 | 06'25" | 00:45'53" |
4 | 16'02" | 01:01'55" |
5 | 07'02" | 01:08'57" |
5.4 | 11'01" | 01:13'06" |