Aison 2014/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Aison 新竹
ID 69001

71 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

90.0 km | --:--:-- | --:--

2014滿天星挑戰系列 All Star Challenge,Stage 5, 土星北42闊瀨尋騎

官方成績
日期	2014-08-16
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'17")

00:14'17" (+05'42")

00:26'55" (+09'09")

10 km

(00:26'55")

00:12'38" (+04'03")

15 km

(00:40'24")

00:13'29" (+04'54")

00:46'11" (+28'25")

20 km

(01:13'06")

00:32'42" (+24'07")

25 km

(01:38'41")

00:25'35" (+17'00")

00:44'55" (+27'09")

30 km

(01:58'01")

00:19'20" (+10'45")

35 km

(02:37'11")

00:39'10" (+30'35")

00:52'26" (+34'40")

40 km

(02:50'27")

00:13'16" (+04'41")

45 km

(03:18'52")

00:28'25" (+19'50")

00:43'03" (+25'17")

50 km

(03:33'30")

00:14'38" (+06'03")

55 km

(03:43'23")

00:09'53" (+01'18")

00:28'55" (+11'09")

60 km

(04:02'25")

00:19'02" (+10'27")

65 km

(04:16'45")

00:14'20" (+05'45")

00:42'16" (+24'30")

70 km

(04:44'41")

00:27'56" (+19'21")

75 km

(04:53'16")

00:08'35"

00:17'46"

80 km

(05:02'27")

00:09'11" (+00'36")

85 km

(05:13'31")

00:11'04" (+02'29")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2014-08-16 06:40 - 總爬升: 1531 m - 卡路里: 2596 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

8月累積里程 : 390.59 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 伊林和其他 25 人說推

·

阿尼又掛了～ Dear Aison大:
恭喜完賽!

2014-08-17 00:15 ·

1 個人推

Aison 謝謝喔!!^.^

2014-08-17 06:08 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.3	-3.7 %
2	26.7	-1.8 %
3	30.3	4.3 %
4	15.7	3.6 %
5	35.3	1.8 %
6	23.8	1.9 %
7	23.8	1.8 %
8	30.3	2.5 %
9	21.8	4.8 %
10	20.9	-3.3 %
11	24.2	6.0 %
12	29.8	2.6 %
13	21.7	3.6 %
14	23.2	6.2 %
15	16.5	4.9 %
16	10.7	8.3 %
17	9.7	7.3 %
18	9.8	6.6 %
19	8.3	7.5 %
20	8.0	8.6 %
21	3.3	6.0 %
22	37.1	-5.9 %
23	37.9	-11.7 %
24	33.6	-7.7 %
25	23.2	-4.3 %
26	42.9	-8.1 %
27	27.1	-8.1 %
28	9.3	10.9 %
29	21.3	-6.7 %
30	9.4	7.6 %
31	14.8	5.7 %
32	8.8	7.6 %
33	2.6	-10.7 %
34	36.4	-4.6 %
35	15.2	7.0 %
36	19.4	4.5 %
37	26.9	-2.5 %
38	23.8	-3.2 %
39	45.0	-4.2 %
40	14.7	5.4 %
41	37.5	-2.9 %
42	10.6	13.0 %
43	7.0	9.2 %
44	9.2	11.3 %
45	9.8	9.2 %
46	8.7	8.7 %
47	18.5	4.8 %
48	41.9	-8.1 %
49	40.4	-8.0 %
50	38.7	-8.2 %
51	41.9	-4.9 %
52	19.9	-19.9 %
53	31.0	-6.8 %
54	73.5	-11.2 %
55	22.4	-15.5 %
56	9.8	9.5 %
57	6.2	7.0 %
58	1800.0	3.9 %
59	37.1	-4.6 %
60	38.3	-4.6 %
61	24.0	-4.4 %
62	24.2	2.8 %
63	16.7	4.3 %
64	23.8	3.8 %
65	18.6	5.4 %
66	32.1	-6.0 %
67	3.5	6.2 %
68	20.1	3.6 %
69	20.8	5.2 %
70	20.1	4.7 %
71	25.7	-3.8 %
72	42.9	-5.2 %
73	44.4	-5.4 %
74	36.4	-3.8 %
75	32.4	-3.9 %
76	32.7	-3.3 %
77	35.3	-3.4 %
78	28.6	-3.5 %
79	36.4	-2.8 %
80	31.6	-3.0 %
81	19.6	-5.0 %
82	31.3	-2.7 %
83	32.4	3.1 %
84	27.7	-2.7 %
85	29.0	-2.0 %
86	29.0	-2.0 %
87	26.3	3.3 %
87.4	30.7	-3.3 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.2 km | 00:26:08 | 21:03/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:52:15 | 14:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.7 km | 00:59:41 | 07:47/km

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "厲害"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:31 | 05:10/km

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:07 | 04:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.9 km | 01:08:19 | 14:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km