4.1 km | 00:19:51 | 04:51/km日期: 2019-12-21 17:35 - 平均心率: 161 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 05'10" / 04'46" / 04'43" / 04'47" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'23") | 86 / 4086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
60.85 km Nike zoomx 累積 :
4560.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'46" | 00:09'56" |
3 | 04'43" | 00:14'39" |
4 | 04'47" | 00:19'26" |
4.1 | 05'01" | 00:19'52" |