8.1 km | 00:47:30 | 05:53/km日期: 2019-12-28 12:33 - 平均心率: 164 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 04'44" / 05'10" / 05'16" / 05'33" / 06'25" / 06'35" / 07'24" / 06'05" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+02'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+01'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+01'31") | 52 / 8052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 13.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'10" | 00:09'54" |
3 | 05'16" | 00:15'10" |
4 | 05'33" | 00:20'43" |
5 | 06'25" | 00:27'08" |
6 | 06'35" | 00:33'43" |
7 | 07'24" | 00:41'07" |
8 | 06'05" | 00:47'12" |
8.1 | 05'43" | 00:47'30" |