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Aaron Chen
台北市
ID 336472
8 位追隨者
< 上一篇
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Aaron Chen
67.0 km
|
09:02:53
|
08:06/km
|
第4馬
第十五屆環跑台北認證(冬季)The 15th Run Around Taipei 67K(Winter Edition)
官方成績
日期
2019-12-28
成績
09:02:53
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:06/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'19")
00:33'19" (+02'24")
01:04'14"
10 km
(01:04'14")
00:30'55"
15 km
(01:46'20")
00:42'06" (+11'11")
01:18'09" (+13'55")
20 km
(02:22'23")
00:36'03" (+05'08")
25 km
(02:55'11")
00:32'48" (+01'53")
01:12'16" (+08'02")
30 km
(03:34'39")
00:39'28" (+08'33")
35 km
(04:13'10")
00:38'31" (+07'36")
01:24'16" (+20'02")
40 km
(04:58'55")
00:45'45" (+14'50")
45 km
(05:38'08")
00:39'13" (+08'18")
01:27'04" (+22'50")
50 km
(06:25'59")
00:47'51" (+16'56")
55 km
(07:13'20")
00:47'21" (+16'26")
01:37'19" (+33'05")
60 km
(08:03'18")
00:49'58" (+19'03")
65 km
(08:48'32")
00:45'14" (+14'19")
00:00'00"
Finish
(09:02:53)
日期:
2019-12-28 06:01
-
總爬升:
791 m
-
平均心率:
143
-
卡路里:
3422 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
17°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'11"
(07'11")
07'11" (+01'25")
1000 / 1000
2
06'26"
(13'38")
06'26" (+00'40")
1000 / 2000
3
06'09"
(19'48")
06'09" (+00'23")
1000 / 3000
4
07'29"
(27'18")
07'29" (+01'43")
1000 / 4000
5
06'00"
(33'18")
06'00" (+00'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'26"
(39'45")
06'26" (+00'40")
1000 / 6000
7
06'07"
(45'53")
06'07" (+00'21")
1000 / 7000
8
06'06"
(51'59")
06'06" (+00'20")
1000 / 8000
9
06'07"
(58'07")
06'07" (+00'21")
1000 / 9000
10
06'06"
(01:04'13")
06'06" (+00'20")
1000 / 10000
11
09'50"
(01:14'04")
09'50" (+04'04")
1000 / 11000
12
08'01"
(01:22'06")
08'01" (+02'15")
1000 / 12000
13
07'03"
(01:29'09")
07'03" (+01'17")
1000 / 13000
14
08'41"
(01:37'50")
08'41" (+02'55")
1000 / 14000
15
08'29"
(01:46'20")
08'29" (+02'43")
1000 / 15000
16
07'41"
(01:54'01")
07'41" (+01'55")
1000 / 16000
17
07'14"
(02:01'15")
07'14" (+01'28")
1000 / 17000
18
09'17"
(02:10'32")
09'17" (+03'31")
1000 / 18000
19
05'52"
(02:16'25")
05'52" (+00'06")
1000 / 19000
20
05'57"
(02:22'22")
05'57" (+00'11")
1000 / 20000
21
06'04"
(02:28'26")
06'04" (+00'18")
1000 / 21000
22
06'17"
(02:34'44")
06'17" (+00'31")
1000 / 22000
23
06'13"
(02:40'57")
06'13" (+00'27")
1000 / 23000
24
07'16"
(02:48'13")
07'16" (+01'30")
1000 / 24000
25
06'56"
(02:55'10")
06'56" (+01'10")
1000 / 25000
26
09'41"
(03:04'52")
09'41" (+03'55")
1000 / 26000
27
08'01"
(03:12'53")
08'01" (+02'15")
1000 / 27000
28
05'53"
(03:18'46")
05'53" (+00'07")
1000 / 28000
29
07'06"
(03:25'53")
07'06" (+01'20")
1000 / 29000
30
08'45"
(03:34'38")
08'45" (+02'59")
1000 / 30000
31
07'28"
(03:42'07")
07'28" (+01'42")
1000 / 31000
32
06'01"
(03:48'09")
06'01" (+00'15")
1000 / 32000
33
05'59"
(03:54'09")
05'59" (+00'13")
1000 / 33000
34
11'05"
(04:05'15")
11'05" (+05'19")
1000 / 34000
35
07'54"
(04:13'10")
07'54" (+02'08")
1000 / 35000
36
05'46"
(04:18'56")
05'46"
1000 / 36000
37
19'26"
(04:38'23")
19'26" (+13'40")
1000 / 37000
38
06'54"
(04:45'18")
06'54" (+01'08")
1000 / 38000
39
06'24"
(04:51'42")
06'24" (+00'38")
1000 / 39000
40
07'11"
(04:58'54")
07'11" (+01'25")
1000 / 40000
41
11'05"
(05:09'59")
11'05" (+05'19")
1000 / 41000
42
06'20"
(05:16'19")
06'20" (+00'34")
1000 / 42000
43
07'48"
(05:24'08")
07'48" (+02'02")
1000 / 43000
44
08'09"
(05:32'18")
08'09" (+02'23")
1000 / 44000
45
05'49"
(05:38'07")
05'49" (+00'03")
1000 / 45000
46
09'10"
(05:47'18")
09'10" (+03'24")
1000 / 46000
47
06'20"
(05:53'38")
06'20" (+00'34")
1000 / 47000
48
15'42"
(06:09'21")
15'42" (+09'56")
1000 / 48000
49
07'57"
(06:17'18")
07'57" (+02'11")
1000 / 49000
50
08'39"
(06:25'58")
08'39" (+02'53")
1000 / 50000
51
07'31"
(06:33'30")
07'31" (+01'45")
1000 / 51000
52
11'51"
(06:45'21")
11'51" (+06'05")
1000 / 52000
53
12'10"
(06:57'31")
12'10" (+06'24")
1000 / 53000
54
06'28"
(07:04'00")
06'28" (+00'42")
1000 / 54000
55
09'19"
(07:13'19")
09'19" (+03'33")
1000 / 55000
56
13'39"
(07:26'58")
13'39" (+07'53")
1000 / 56000
57
10'02"
(07:37'01")
10'02" (+04'16")
1000 / 57000
58
05'56"
(07:42'57")
05'56" (+00'10")
1000 / 58000
59
09'17"
(07:52'15")
09'17" (+03'31")
1000 / 59000
60
11'02"
(08:03'18")
11'02" (+05'16")
1000 / 60000
61
08'25"
(08:11'43")
08'25" (+02'39")
1000 / 61000
62
09'59"
(08:21'43")
09'59" (+04'13")
1000 / 62000
63
09'44"
(08:31'27")
09'44" (+03'58")
1000 / 63000
64
09'01"
(08:40'29")
09'01" (+03'15")
1000 / 64000
65
08'02"
(08:48'31")
08'02" (+02'16")
1000 / 65000
66
06'29"
(08:55'01")
06'29" (+00'43")
1000 / 66000
67
07'51"
(09:02'53")
08'44" (+02'58")
898 / 66898
賽後評分:
讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
189.94 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
蝙蝠俠
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'12"
00:07'12"
2
06'27"
00:13'39"
3
06'10"
00:19'49"
4
07'30"
00:27'19"
5
06'00"
00:33'19"
6
06'27"
00:39'46"
7
06'08"
00:45'54"
8
06'06"
00:52'00"
9
06'08"
00:58'08"
10
06'06"
01:04'14"
11
09'51"
01:14'05"
12
08'02"
01:22'07"
13
07'03"
01:29'10"
14
08'41"
01:37'51"
15
08'29"
01:46'20"
16
07'42"
01:54'02"
17
07'14"
02:01'16"
18
09'17"
02:10'33"
19
05'52"
02:16'25"
20
05'58"
02:22'23"
21
06'04"
02:28'27"
22
06'18"
02:34'45"
23
06'13"
02:40'58"
24
07'16"
02:48'14"
25
06'57"
02:55'11"
26
09'41"
03:04'52"
27
08'01"
03:12'53"
28
05'54"
03:18'47"
29
07'06"
03:25'53"
30
08'46"
03:34'39"
31
07'29"
03:42'08"
32
06'02"
03:48'10"
33
06'00"
03:54'10"
34
11'06"
04:05'16"
35
07'54"
04:13'10"
36
05'47"
04:18'57"
37
19'27"
04:38'24"
38
06'55"
04:45'19"
39
06'24"
04:51'43"
40
07'12"
04:58'55"
41
11'05"
05:10'00"
42
06'20"
05:16'20"
43
07'48"
05:24'08"
44
08'10"
05:32'18"
45
05'50"
05:38'08"
46
09'11"
05:47'19"
47
06'20"
05:53'39"
48
15'43"
06:09'22"
49
07'57"
06:17'19"
50
08'40"
06:25'59"
51
07'32"
06:33'31"
52
11'51"
06:45'22"
53
12'10"
06:57'32"
54
06'28"
07:04'00"
55
09'20"
07:13'20"
56
13'39"
07:26'59"
57
10'03"
07:37'02"
58
05'56"
07:42'58"
59
09'18"
07:52'16"
60
11'02"
08:03'18"
61
08'26"
08:11'44"
62
10'00"
08:21'44"
63
09'44"
08:31'28"
64
09'02"
08:40'30"
65
08'02"
08:48'32"
66
06'30"
08:55'02"
66.9
08'44"
09:02'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:59:41
|
07:47/km
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回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
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10.1 km
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00:52:31
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回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
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10.1 km
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00:50:07
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01:08:19
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14:03/km
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
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07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:05:06
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06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
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13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:20
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05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:58:10
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05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:57:41
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05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
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00:51:36
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18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:10:21
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00:00/100m
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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01:05:22
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06:32/km
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67.0 km | 09:02:53 | 08:06/km | 第4馬
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