Xian Ge 2019/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Xian Ge 新北市
ID 437371

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:16:12 | 08:54/km | 第1馬

2019 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2019-12-28
成績	06:16:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'59")

00:32'59" (+00'05")

01:06'09"

10 km

(01:06'09")

00:33'10" (+00'16")

15 km

(01:39'03")

00:32'54"

01:10'04" (+03'55")

20 km

(02:16'13")

00:37'10" (+04'16")

25 km

(02:56'23")

00:40'10" (+07'16")

01:21'31" (+15'22")

30 km

(03:37'44")

00:41'21" (+08'27")

35 km

(04:39'21")

01:01'37" (+28'43")

02:10'36" (+04'27")

40 km

(05:48'20")

01:08'59" (+36'05")

Finish

(06:16:12)

日期: 2019-12-28 06:02 - 卡路里: 2288 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)

基本訓練

賽後評分: 會再來
給 4 星

12月累積里程 : 73.90 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	06'47"	00:11'46"
3	06'39"	00:18'25"
4	08'18"	00:26'43"
5	06'16"	00:32'59"
6	07'08"	00:40'07"
7	06'23"	00:46'30"
8	06'35"	00:53'05"
9	06'52"	00:59'57"
10	06'12"	01:06'09"
11	06'45"	01:12'54"
12	06'24"	01:19'18"
13	06'21"	01:25'39"
14	06'50"	01:32'29"
15	06'34"	01:39'03"
16	06'18"	01:45'21"
17	06'27"	01:51'48"
18	07'53"	01:59'41"
19	06'36"	02:06'17"
20	09'56"	02:16'13"
21	06'38"	02:22'51"
22	06'44"	02:29'35"
23	10'49"	02:40'24"
24	07'03"	02:47'27"
25	08'56"	02:56'23"
26	07'34"	03:03'57"
27	07'07"	03:11'04"
28	10'32"	03:21'36"
29	07'40"	03:29'16"
30	08'28"	03:37'44"
31	14'06"	03:51'50"
32	09'04"	04:00'54"
33	14'20"	04:15'14"
34	10'26"	04:25'40"
35	13'41"	04:39'21"
36	15'45"	04:55'06"
37	13'30"	05:08'36"
38	12'10"	05:20'46"
39	15'06"	05:35'52"
40	12'28"	05:48'20"
41	11'47"	06:00'07"
42	12'05"	06:12'12"
42.5	09'14"	06:16'32"

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