歐歐睏 2019/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

歐歐睏台南
ID 361979

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:59:27 | 08:31/km | 第1馬

2019 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2019-12-28
成績	05:59:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'31")

00:35'31"

01:11'25"

10 km

(01:11'25")

00:35'54" (+00'23")

15 km

(01:48'07")

00:36'42" (+01'11")

01:15'22" (+03'57")

20 km

(02:26'47")

00:38'40" (+03'09")

25 km

(03:06'20")

00:39'33" (+04'02")

01:22'21" (+10'56")

30 km

(03:49'08")

00:42'48" (+07'17")

35 km

(04:39'38")

00:50'30" (+14'59")

01:51'22" (+39'57")

40 km

(05:40'30")

01:00'52" (+25'21")

Finish

(05:59:27)

日期: 2019-12-28 06:02 - 卡路里: 3045 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)

基本訓練

賽後評分: 好
給 5 星

12月累積里程 : 124.63 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

小詹和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'35"	00:14'20"
3	06'59"	00:21'19"
4	07'14"	00:28'33"
5	06'58"	00:35'31"
6	07'07"	00:42'38"
7	06'55"	00:49'33"
8	06'54"	00:56'27"
9	07'59"	01:04'26"
10	06'59"	01:11'25"
11	07'37"	01:19'02"
12	07'14"	01:26'16"
13	07'09"	01:33'25"
14	07'25"	01:40'50"
15	07'17"	01:48'07"
16	07'11"	01:55'18"
17	07'33"	02:02'51"
18	08'15"	02:11'06"
19	07'07"	02:18'13"
20	08'34"	02:26'47"
21	07'28"	02:34'15"
22	08'40"	02:42'55"
23	07'08"	02:50'03"
24	08'36"	02:58'39"
25	07'41"	03:06'20"
26	07'47"	03:14'07"
27	07'46"	03:21'53"
28	09'36"	03:31'29"
29	08'50"	03:40'19"
30	08'49"	03:49'08"
31	11'11"	04:00'19"
32	08'51"	04:09'10"
33	12'14"	04:21'24"
34	08'27"	04:29'51"
35	09'47"	04:39'38"
36	12'31"	04:52'09"
37	11'56"	05:04'05"
38	12'51"	05:16'56"
39	12'21"	05:29'17"
40	11'13"	05:40'30"
41	08'26"	05:48'56"
42	08'19"	05:57'15"
42.3	07'34"	05:59'28"

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朋友動態

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