忠厚政 2019/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

忠厚政台北市
ID 45433

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全馬 | 04:55:08 | 06:59/km | 第56馬

2019 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2019-12-28
成績	04:55:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'00")

00:37'00" (+07'21")

01:06'39" (+02'36")

10 km

(01:06'39")

00:29'39"

15 km

(01:38'15")

00:31'36" (+01'57")

01:04'03"

20 km

(02:10'42")

00:32'27" (+02'48")

25 km

(02:43'47")

00:33'05" (+03'26")

01:05'06" (+01'03")

30 km

(03:15'48")

00:32'01" (+02'22")

35 km

(03:51'03")

00:35'15" (+05'36")

01:12'07" (+08'04")

40 km

(04:27'55")

00:36'52" (+07'13")

Finish

(04:55:08)

日期: 2019-12-28 06:00 - 地點: 北港牛墟 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3148 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)

台北市

忠厚政

·

很舒服的天氣、跟630的氣球玩5K
然後再追600再追53再追500再追430但到33K只能遠望430的氣球揚長而去、慢走1K再上北港媽祖廟前紅毯上再次起飛

賽前宣言: 今年有計畫參加

12月累積里程 : 166.61 km

asics TARTHERZEL6 累積 : 5417.8 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Gordon Hsieh, 小謝和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	08'30"	00:16'32"
3	05'35"	00:22'07"
4	09'05"	00:31'12"
5	05'48"	00:37'00"
6	06'46"	00:43'46"
7	05'33"	00:49'19"
8	05'32"	00:54'51"
9	06'12"	01:01'03"
10	05'36"	01:06'39"
11	05'56"	01:12'35"
12	06'54"	01:19'29"
13	06'03"	01:25'32"
14	06'30"	01:32'02"
15	06'13"	01:38'15"
16	05'47"	01:44'02"
17	05'56"	01:49'58"
18	07'24"	01:57'22"
19	05'26"	02:02'48"
20	07'54"	02:10'42"
21	06'11"	02:16'53"
22	05'40"	02:22'33"
23	06'57"	02:29'30"
24	06'31"	02:36'01"
25	07'46"	02:43'47"
26	05'48"	02:49'35"
27	06'12"	02:55'47"
28	07'03"	03:02'50"
29	06'23"	03:09'13"
30	06'35"	03:15'48"
31	08'21"	03:24'09"
32	06'33"	03:30'42"
33	06'39"	03:37'21"
34	07'08"	03:44'29"
35	06'34"	03:51'03"
36	06'28"	03:57'31"
37	07'52"	04:05'23"
38	07'38"	04:13'01"
39	07'05"	04:20'06"
40	07'49"	04:27'55"
41	08'04"	04:35'59"
42	10'08"	04:46'07"
42.8	11'30"	04:55'08"

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朋友動態

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