林韋廷 2019/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

林韋廷苗栗
ID 392934

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:59:41 | 07:06/km | 第1馬

2019 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2019-12-28
成績	04:59:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'49")

00:29'49" (+00'51")

00:58'47"

10 km

(00:58'47")

00:28'58"

15 km

(01:27'54")

00:29'07" (+00'09")

00:59'13" (+00'26")

20 km

(01:58'00")

00:30'06" (+01'08")

25 km

(02:29'29")

00:31'29" (+02'31")

01:04'44" (+05'57")

30 km

(03:02'44")

00:33'15" (+04'17")

35 km

(03:41'27")

00:38'43" (+09'45")

01:22'34" (+23'47")

40 km

(04:25'18")

00:43'51" (+14'53")

Finish

(04:59:41)

日期: 2019-12-28 06:00 - 卡路里: 3187 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)

基本訓練
--
誰要跑全馬

賽後評分: 路線普通
給 4 星

12月累積里程 : 144.15 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

林慧君, 張瑞明和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'46"	00:12'25"
3	05'40"	00:18'05"
4	06'08"	00:24'13"
5	05'36"	00:29'49"
6	06'17"	00:36'06"
7	05'28"	00:41'34"
8	06'02"	00:47'36"
9	05'43"	00:53'19"
10	05'28"	00:58'47"
11	05'58"	01:04'45"
12	05'43"	01:10'28"
13	05'29"	01:15'57"
14	06'13"	01:22'10"
15	05'44"	01:27'54"
16	05'44"	01:33'38"
17	05'56"	01:39'34"
18	06'34"	01:46'08"
19	05'35"	01:51'43"
20	06'17"	01:58'00"
21	05'53"	02:03'53"
22	06'49"	02:10'42"
23	06'02"	02:16'44"
24	06'42"	02:23'26"
25	06'03"	02:29'29"
26	06'08"	02:35'37"
27	06'34"	02:42'11"
28	07'28"	02:49'39"
29	06'25"	02:56'04"
30	06'40"	03:02'44"
31	08'14"	03:10'58"
32	06'47"	03:17'45"
33	09'03"	03:26'48"
34	07'03"	03:33'51"
35	07'36"	03:41'27"
36	08'35"	03:50'02"
37	08'16"	03:58'18"
38	08'11"	04:06'29"
39	09'46"	04:16'15"
40	09'03"	04:25'18"
41	08'37"	04:33'55"
42	08'22"	04:42'17"
42.7	25'54"	04:59'43"

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朋友動態

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11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

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0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

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11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

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0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

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3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

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0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

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10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

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