11.6 km | 01:33:15 | 08:02/km日期: 2019-12-28 07:29 - 平均心率: 126 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 12°C - 濕度: 92%
Pace: 06'28" / 07'20" / 08'04" / 07'03" / 07'12" / 11'49" / 08'19" / 08'58" / 09'02" / 08'16" / 08'53" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'53" (+02'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'19" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'57" (+02'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'02" (+02'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'15" (+01'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'52" (+02'24") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'04" (+01'36") | 592 / 11592 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 07'20" | 00:13'48" |
3 | 08'04" | 00:21'52" |
4 | 07'03" | 00:28'55" |
5 | 07'12" | 00:36'07" |
6 | 11'49" | 00:47'56" |
7 | 08'19" | 00:56'15" |
8 | 08'58" | 01:05'13" |
9 | 09'02" | 01:14'15" |
10 | 08'16" | 01:22'31" |
11 | 08'53" | 01:31'24" |
11.6 | 08'04" | 01:36'11" |