6.2 km | 02:00:04 | 19:20/km日期: 2019-12-28 06:08 - 平均心率: 102 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 16'50" / 18'42" / 20'29" / 20'03" / 19'31" / 20'49" / 17'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'41" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'28" (+03'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'02" (+03'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'31" (+02'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'48" (+03'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'07" (+00'11") | 208 / 6208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 45.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'50" | 00:16'50" |
2 | 18'42" | 00:35'32" |
3 | 20'29" | 00:56'01" |
4 | 20'03" | 01:16'04" |
5 | 19'31" | 01:35'35" |
6 | 20'49" | 01:56'24" |
6.2 | 17'09" | 01:59'59" |