5.0 km | 00:39:22 | 07:51/km日期: 2019-12-27 19:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 10'04" / 10'29" / 09'41" / 04'40" / 04'47" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" (+05'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'28" (+05'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'41" (+05'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'06" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 10'29" | 00:20'33" |
3 | 09'41" | 00:30'14" |
4 | 04'40" | 00:34'54" |
5 | 04'47" | 00:39'41" |
5.0 | 03'56" | 00:39'44" |