13.1 km | 01:36:20 | 07:22/km日期: 2019-11-30 22:59 - 平均心率: 161 - 卡路里: 869 Cal - 總步數: 15856 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'38" / 06'42" / 06'48" / 07'02" / 07'18" / 07'29" / 07'34" / 07'22" / 07'32" / 07'35" / 07'27" / 07'48" / 07'39" / 23'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" | 1001 / 1001 | 162 / 92 |
2 | | 06'46" (+00'08") | 1001 / 2003 | 166 / 88 |
3 | | 06'51" (+00'13") | 1000 / 3003 | 166 / 87 |
4 | | 07'02" (+00'24") | 1000 / 4004 | 165 / 85 |
5 | | 07'23" (+00'45") | 1002 / 5006 | 161 / 83 |
6 | | 07'31" (+00'53") | 1000 / 6006 | 164 / 80 |
7 | | 07'36" (+00'58") | 1000 / 7007 | 163 / 80 |
8 | | 07'25" (+00'47") | 1003 / 8010 | 165 / 81 |
9 | | 07'36" (+00'58") | 1000 / 9010 | 165 / 79 |
10 | | 07'40" (+01'02") | 1001 / 10012 | 165 / 78 |
11 | | 07'32" (+00'54") | 1000 / 11013 | 165 / 80 |
12 | | 07'49" (+01'11") | 1001 / 12014 | 164 / 77 |
13 | | 07'56" (+01'18") | 1001 / 13016 | 161 / 77 |
14 | | 08'01" (+01'23") | 43 / 13059 | 160 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.90 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'42" | 00:13'20" |
3 | 06'48" | 00:20'08" |
4 | 07'02" | 00:27'10" |
5 | 07'18" | 00:34'28" |
6 | 07'29" | 00:41'57" |
7 | 07'34" | 00:49'31" |
8 | 07'22" | 00:56'53" |
9 | 07'32" | 01:04'25" |
10 | 07'35" | 01:12'00" |
11 | 07'27" | 01:19'27" |
12 | 07'48" | 01:27'15" |
13 | 07'39" | 01:34'54" |
13.1 | 23'48" | 01:36'20" |