6.0 km | 00:37:55 | 06:17/km日期: 2019-12-26 22:07 - 地點: 竹北興隆路河堤 - 平均心率: 164 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 6524 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'48" / 06'20" / 06'47" / 06'25" / 06'02" / 06'09" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" | 1003 / 1003 | 176 / 96 |
2 | | 06'28" (+00'36") | 1002 / 2005 | 173 / 88 |
3 | | 06'51" (+00'59") | 1000 / 3005 | 170 / 85 |
4 | | 06'27" (+00'35") | 1001 / 4007 | 165 / 93 |
5 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 5008 | 174 / 93 |
6 | | 05'59" (+00'07") | 1003 / 6012 | 172 / 96 |
7 | | 06'01" (+00'09") | 8 / 6020 | 160 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
24.07 km ![](images/shoe.png)
mizunon 皇速 累積 :
796.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'20" | 00:12'08" |
3 | 06'47" | 00:18'55" |
4 | 06'25" | 00:25'20" |
5 | 06'02" | 00:31'22" |
6 | 06'09" | 00:37'31" |
6.0 | 19'19" | 00:37'55" |