5.1 km | 00:28:45 | 05:38/km日期: 2019-12-24 20:27 - 平均心率: 136 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 05'27" / 05'45" / 05'44" / 05'38" / 05'29" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'24") | 500 / 500 |
2 | | 05'25" | 500 / 1000 |
3 | | 05'44" (+00'19") | 500 / 1500 |
4 | | 05'47" (+00'22") | 500 / 2000 |
5 | | 05'35" (+00'10") | 500 / 2500 |
6 | | 05'52" (+00'27") | 500 / 3000 |
7 | | 05'35" (+00'10") | 500 / 3500 |
8 | | 05'38" (+00'13") | 500 / 4000 |
9 | | 05'31" (+00'06") | 500 / 4500 |
10 | | 05'26" (+00'01") | 500 / 5000 |
11 | | 05'47" (+00'22") | 92 / 5092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 149.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'45" | 00:11'12" |
3 | 05'44" | 00:16'56" |
4 | 05'38" | 00:22'34" |
5 | 05'29" | 00:28'03" |
5.1 | 05'45" | 00:28'35" |