4.6 km | 00:29:31 | 06:26/km日期: 2019-12-26 20:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 06'41" / 06'28" / 06'45" / 06'16" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'19") | 395 / 395 |
2 | | 59'12" (+55'42") | 26 / 422 |
3 | | 03'41" (+00'11") | 393 / 815 |
4 | | 57'26" (+53'56") | 27 / 843 |
5 | | 03'36" (+00'06") | 398 / 1241 |
6 | | 45'47" (+42'17") | 34 / 1275 |
7 | | 03'37" (+00'07") | 391 / 1667 |
8 | | 35'39" (+32'09") | 44 / 1711 |
9 | | 03'37" (+00'07") | 398 / 2110 |
10 | | 57'59" (+54'29") | 27 / 2137 |
11 | | 03'42" (+00'12") | 396 / 2533 |
12 | | 28'08" (+24'38") | 66 / 2600 |
13 | | 03'30" | 442 / 3043 |
14 | | 23'00" (+19'30") | 71 / 3115 |
15 | | 03'36" (+00'06") | 444 / 3559 |
16 | | 22'44" (+19'14") | 65 / 3624 |
17 | | 03'40" (+00'10") | 441 / 4066 |
18 | | 21'59" (+18'29") | 67 / 4134 |
19 | | 03'36" (+00'06") | 434 / 4569 |
20 | | 03'28" | 9 / 4578 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'28" | 00:13'09" |
3 | 06'45" | 00:19'54" |
4 | 06'16" | 00:26'10" |
4.6 | 05'45" | 00:29'30" |