7.8 km | 00:57:35 | 07:24/km日期: 2019-12-26 19:27 - 平均心率: 140 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 07'55" / 05'24" / 06'07" / 07'20" / 08'22" / 07'12" / 08'00" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" | 2500 / 2500 |
2 | | 07'23" (+01'20") | 2500 / 5000 |
3 | | 08'08" (+02'05") | 2500 / 7500 |
4 | | 13'25" (+07'22") | 268 / 7768 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 05'24" | 00:13'19" |
3 | 06'07" | 00:19'26" |
4 | 07'20" | 00:26'46" |
5 | 08'22" | 00:35'08" |
6 | 07'12" | 00:42'20" |
7 | 08'00" | 00:50'20" |
7.8 | 11'33" | 00:59'13" |