4.5 km | 00:31:12 | 06:56/km日期: 2019-12-26 18:37 - 平均心率: 135 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 06'06" / 07'11" / 07'53" / 06'31" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+01'05") | 489 / 4489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.55 km adidas solar boost 累積 :
551.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 07'11" | 00:13'17" |
3 | 07'53" | 00:21'10" |
4 | 06'31" | 00:27'41" |
4.5 | 07'10" | 00:31'12" |