5.2 km | 00:49:01 | 09:30/km日期: 2019-12-26 18:30 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 9040 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 93%
Pace: 11'30" / 10'13" / 07'08" / 08'36" / 09'28" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'24" (+04'19") | 1010 / 1010 | 159 / 54 |
2 | | 10'11" (+03'06") | 1007 / 2017 | 151 / 64 |
3 | | 07'05" | 1009 / 3027 | 180 / 78 |
4 | | 08'30" (+01'25") | 1003 / 4030 | 208 / 56 |
5 | | 09'27" (+02'22") | 1009 / 5040 | 220 / 47 |
6 | | 12'44" (+05'39") | 156 / 5196 | 235 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 99.83 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 10'13" | 00:21'43" |
3 | 07'08" | 00:28'51" |
4 | 08'36" | 00:37'27" |
5 | 09'28" | 00:46'55" |
5.2 | 13'23" | 00:49'01" |