5.2 km | 00:23:09 | 04:29/km日期: 2019-12-26 05:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 04'44" / 04'27" / 04'27" / 04'29" / 04'28" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'15") | 417 / 417 |
2 | | 04'39" (+00'16") | 400 / 817 |
3 | | 04'33" (+00'10") | 408 / 1226 |
4 | | 04'30" (+00'07") | 409 / 1636 |
5 | | 04'28" (+00'05") | 414 / 2050 |
6 | | 04'23" | 416 / 2467 |
7 | | 04'26" (+00'03") | 412 / 2879 |
8 | | 04'26" (+00'03") | 415 / 3295 |
9 | | 04'26" (+00'03") | 412 / 3708 |
10 | | 04'31" (+00'08") | 413 / 4121 |
11 | | 04'26" (+00'03") | 416 / 4537 |
12 | | 04'26" (+00'03") | 413 / 4951 |
13 | | 04'20" | 203 / 5154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'27" | 00:09'11" |
3 | 04'27" | 00:13'38" |
4 | 04'29" | 00:18'07" |
5 | 04'28" | 00:22'35" |
5.2 | 03'46" | 00:23'10" |