8.0 km | 01:03:38 | 07:56/km日期: 2019-10-19 16:36 - 平均心率: 160 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'29" / 08'03" / 07'58" / 08'09" / 08'01" / 07'51" / 08'03" / 08'00" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'59" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'03" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 2431.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 08'03" | 00:15'32" |
3 | 07'58" | 00:23'30" |
4 | 08'09" | 00:31'39" |
5 | 08'01" | 00:39'40" |
6 | 07'51" | 00:47'31" |
7 | 08'03" | 00:55'34" |
8 | 08'00" | 01:03'34" |
8.0 | 07'19" | 01:03'38" |