6.1 km | 00:40:27 | 06:36/km日期: 2019-12-24 18:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 04'18" / 09'13" / 04'42" / 08'08" / 04'59" / 07'32" / 13'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'31") | 396 / 396 |
2 | | 04'15" (+00'21") | 410 / 806 |
3 | | 04'13" (+00'19") | 404 / 1211 |
4 | | 04'02" (+00'08") | 413 / 1625 |
5 | | 17'04" (+13'10") | 427 / 2052 |
6 | | 04'18" (+00'24") | 401 / 2454 |
7 | | 04'12" (+00'18") | 407 / 2861 |
8 | | 04'12" (+00'18") | 409 / 3271 |
9 | | 03'54" | 417 / 3689 |
10 | | 16'38" (+12'44") | 396 / 4085 |
11 | | 04'05" (+00'11") | 413 / 4499 |
12 | | 04'08" (+00'14") | 414 / 4913 |
13 | | 04'08" (+00'14") | 407 / 5320 |
14 | | 03'55" (+00'01") | 401 / 5722 |
15 | | 15'44" (+11'50") | 395 / 6118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 313.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 09'13" | 00:13'31" |
3 | 04'42" | 00:18'13" |
4 | 08'08" | 00:26'21" |
5 | 04'59" | 00:31'20" |
6 | 07'32" | 00:38'52" |
6.1 | 13'30" | 00:40'28" |