5.2 km | 01:04:05 | 12:15/km日期: 2019-12-22 07:41 - 平均心率: 73 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 11'43" / 09'36" / 11'35" / 10'56" / 16'44" / 16'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'42" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'35" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'55" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'44" (+07'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'37" (+06'02") | 225 / 5225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 5.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 09'36" | 00:21'19" |
3 | 11'35" | 00:32'54" |
4 | 10'56" | 00:43'50" |
5 | 16'44" | 01:00'34" |
5.2 | 16'00" | 01:04'11" |