10.3 km | 01:04:22 | 06:15/km日期: 2019-12-07 07:55 - 平均心率: 104 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 11362 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 99%
Pace: 08'40" / 06'39" / 06'41" / 06'17" / 05'44" / 06'06" / 05'49" / 05'35" / 05'36" / 05'38" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'39" (+03'07") | 1003 / 1003 | 171 / 67 |
2 | | 06'37" (+01'05") | 1004 / 2008 | 172 / 87 |
3 | | 06'41" (+01'09") | 1006 / 3015 | 175 / 85 |
4 | | 06'12" (+00'40") | 1002 / 4018 | 175 / 91 |
5 | | 05'43" (+00'11") | 1001 / 5020 | 178 / 97 |
6 | | 06'04" (+00'32") | 1003 / 6023 | 177 / 92 |
7 | | 05'47" (+00'15") | 1002 / 7026 | 178 / 96 |
8 | | 05'36" (+00'04") | 1005 / 8032 | 178 / 99 |
9 | | 05'32" | 1000 / 9032 | 179 / 100 |
10 | | 05'40" (+00'08") | 1002 / 10034 | 179 / 98 |
11 | | 05'33" (+00'01") | 278 / 10313 | 179 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 41.69 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 06'39" | 00:15'19" |
3 | 06'41" | 00:22'00" |
4 | 06'17" | 00:28'17" |
5 | 05'44" | 00:34'01" |
6 | 06'06" | 00:40'07" |
7 | 05'49" | 00:45'56" |
8 | 05'35" | 00:51'31" |
9 | 05'36" | 00:57'07" |
10 | 05'38" | 01:02'45" |
10.3 | 05'48" | 01:04'22" |