6.3 km | 00:55:03 | 08:43/km日期: 2019-12-21 20:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 16°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'44" / 09'20" / 07'25" / 10'29" / 19'28" / 07'40" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'20" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'29" (+03'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'13" (+02'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+00'04") | 315 / 6315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 18.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 09'20" | 00:17'04" |
3 | 07'25" | 00:24'29" |
4 | 10'29" | 00:34'58" |
5 | 19'28" | 00:54'26" |
6 | 07'40" | 01:02'06" |
6.3 | 07'27" | 01:04'27" |