11.0 km | 01:16:48 | 06:58/km日期: 2019-12-18 07:01 - 平均心率: 117 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 12638 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 06'19" / 06'25" / 06'26" / 06'10" / 06'40" / 08'13" / 06'30" / 06'26" / 06'43" / 06'40" / 06'48" / 165'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" | 1001 / 1001 | 174 / 90 |
2 | | 06'35" (+00'16") | 1000 / 2001 | 171 / 88 |
3 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 3001 | 170 / 89 |
4 | | 06'19" | 1001 / 4003 | 169 / 93 |
5 | | 06'42" (+00'23") | 1000 / 5003 | 168 / 88 |
6 | | 08'18" (+01'59") | 1001 / 6005 | 157 / 76 |
7 | | 06'37" (+00'18") | 1000 / 7006 | 167 / 90 |
8 | | 06'34" (+00'15") | 1001 / 8007 | 166 / 91 |
9 | | 06'53" (+00'34") | 1002 / 9009 | 165 / 87 |
10 | | 06'41" (+00'22") | 1000 / 10009 | 166 / 89 |
11 | | 09'01" (+02'42") | 1000 / 11010 | 142 / 77 |
12 | | 13'04" (+06'45") | 10 / 11020 | 165 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.39 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'25" | 00:12'44" |
3 | 06'26" | 00:19'10" |
4 | 06'10" | 00:25'20" |
5 | 06'40" | 00:32'00" |
6 | 08'13" | 00:40'13" |
7 | 06'30" | 00:46'43" |
8 | 06'26" | 00:53'09" |
9 | 06'43" | 00:59'52" |
10 | 06'40" | 01:06'32" |
11 | 06'48" | 01:13'20" |
11.0 | 162'45" | 01:16'48" |