歐書傑 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

歐書傑彰化
ID 286325

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恭喜破PB

半馬 | 02:17:56 | 06:30/km | 第16半馬

西濱彰化路段全線通車半程馬拉松-芳苑大城無敵夕照海景

官方成績
日期	2019-12-21
成績	02:17:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'15")

00:31'15" (+00'53")

01:01'37"

10 km

(01:01'37")

00:30'22"

15 km

(01:35'39")

00:34'02" (+03'40")

01:08'20" (+06'43")

20 km

(02:09'57")

00:34'18" (+03'56")

Finish

(02:17:56)

日期: 2019-12-21 14:31 - 卡路里: 1475 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

彰化

歐書傑

·

基本訓練

賽後評分: 空氣品質太差。
給 2 星

12月累積里程 : 45.20 km

亞瑟士 GT-2000-7(4E寬楦）累積 : 1069.6 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

張瑞明, 秀芬和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'31"	00:13'18"
3	06'35"	00:19'53"
4	05'51"	00:25'44"
5	05'31"	00:31'15"
6	05'45"	00:37'00"
7	05'48"	00:42'48"
8	05'43"	00:48'31"
9	07'19"	00:55'50"
10	05'47"	01:01'37"
11	06'48"	01:08'25"
12	06'14"	01:14'39"
13	07'57"	01:22'36"
14	06'29"	01:29'05"
15	06'34"	01:35'39"
16	07'23"	01:43'02"
17	06'57"	01:49'59"
18	06'18"	01:56'17"
19	07'00"	02:03'17"
20	06'40"	02:09'57"
21	06'15"	02:16'12"
21.3	05'50"	02:17'56"

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朋友動態

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