10.2 km | 00:48:21 | 04:43/km日期: 2019-12-20 20:36 - 平均心率: 136 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 04'44" / 04'35" / 04'59" / 04'51" / 04'16" / 04'32" / 04'34" / 04'54" / 04'30" / 05'09" / 05'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 285.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'35" | 00:09'19" |
3 | 04'59" | 00:14'18" |
4 | 04'51" | 00:19'09" |
5 | 04'16" | 00:23'25" |
6 | 04'32" | 00:27'57" |
7 | 04'34" | 00:32'31" |
8 | 04'54" | 00:37'25" |
9 | 04'30" | 00:41'55" |
10 | 05'09" | 00:47'04" |
10.2 | 05'08" | 00:48'21" |