4.6 km | 02:08:04 | 27:44/km日期: 2019-12-21 08:26 - 平均心率: 77 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 18'40" / 31'50" / 49'08" / 17'32" / 17'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'39" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'50" (+14'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 49'07" (+31'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'38" (+00'06") | 617 / 4617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 296.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'40" | 00:18'40" |
2 | 31'50" | 00:50'30" |
3 | 49'08" | 01:39'38" |
4 | 17'32" | 01:57'10" |
4.6 | 17'38" | 02:08'04" |