5.3 km | 00:36:57 | 06:58/km日期: 2019-12-19 20:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'37" / 06'59" / 06'57" / 06'39" / 06'37" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'43") | 295 / 5295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 65.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'59" | 00:14'36" |
3 | 06'57" | 00:21'33" |
4 | 06'39" | 00:28'12" |
5 | 06'37" | 00:34'49" |
5.3 | 07'19" | 00:36'59" |