6.5 km | 00:35:03 | 05:23/km日期: 2019-12-20 17:06 - 平均心率: 138 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 04'45" / 04'36" / 05'19" / 05'39" / 05'20" / 05'43" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'23") | 399 / 399 |
2 | | 04'40" (+00'15") | 415 / 815 |
3 | | 04'40" (+00'15") | 407 / 1222 |
4 | | 04'36" (+00'11") | 416 / 1639 |
5 | | 04'33" (+00'08") | 416 / 2055 |
6 | | 04'25" | 430 / 2485 |
7 | | 05'58" (+01'33") | 1000 / 3485 |
8 | | 05'27" (+01'02") | 1000 / 4485 |
9 | | 05'18" (+00'53") | 1000 / 5485 |
10 | | 06'39" (+02'14") | 1000 / 6485 |
11 | | 08'50" (+04'25") | 18 / 6504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'36" | 00:09'21" |
3 | 05'19" | 00:14'40" |
4 | 05'39" | 00:20'19" |
5 | 05'20" | 00:25'39" |
6 | 05'43" | 00:31'22" |
6.5 | 07'14" | 00:35'01" |