7.0 km | 00:36:03 | 05:08/km日期: 2019-12-20 16:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 06'42" / 05'01" / 04'55" / 04'58" / 04'51" / 04'47" / 04'46" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'13" | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.65 km New Blance HanzoC M1500RC4 累積 :
433.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'01" | 00:11'43" |
3 | 04'55" | 00:16'38" |
4 | 04'58" | 00:21'36" |
5 | 04'51" | 00:26'27" |
6 | 04'47" | 00:31'14" |
7 | 04'46" | 00:36'00" |
7.0 | 03'47" | 00:36'03" |