6.8 km | 00:43:44 | 06:28/km日期: 2019-12-19 21:14 - 地點: 文化中心 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 06'35" / 06'42" / 06'22" / 06'31" / 07'03" / 06'35" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 14.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'42" | 00:13'17" |
3 | 06'22" | 00:19'39" |
4 | 06'31" | 00:26'10" |
5 | 07'03" | 00:33'13" |
6 | 06'35" | 00:39'48" |
6.8 | 05'12" | 00:43'44" |