7.0 km | 00:42:13 | 06:01/km日期: 2019-12-15 08:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 05'45" / 05'49" / 30'23" / 06'27" / 06'22" / 06'28" / 05'08" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 59.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'49" | 00:11'34" |
3 | 30'23" | 00:41'57" |
4 | 06'27" | 00:48'24" |
5 | 06'22" | 00:54'46" |
6 | 06'28" | 01:01'14" |
7 | 05'08" | 01:06'22" |
7.0 | 04'31" | 01:06'25" |